Joseph Knobel Freud «¡El famoso TDAH no existe!»

Las Siete Palabras Mágicas de Walt Disney

MUÉVETE

Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo. 
Camina, sal por las montañas, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y nutran tus sueños más locos. No necesitas mover montañas, trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.

TOCA

Toca las partes que Amas de tu cuerpo.
Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro un poco más. Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas. El musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.

ESCUCHA

Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado.
Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que solo escuchas cuando la confusión de cada día disminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nunca es hablado.

SIENTE

El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte. Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón. Ríndete a la sensualidad de la vida. Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no estás vivo.

CONFÍA

Tu sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas. Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición. Ten esto en cuenta: Finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer. Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra la forma de llegar allí. Si no confías completamente en ti, te conviertes en moho.

REÚNETE

Con los hombres y mujeres que Amas.
Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros.Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y a su vez son completamente parecidas. Cocina y come en compañía.

RECIBE

Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo.
Acepta los cumplidos con gracia. La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados. Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu vida.

Walt Disney

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Cómo Reaccionamos ante los Obstáculos.

El problema no está en si la vida es fácil o difícil, sino en cómo reaccionamos ante los obstáculos.

Si un día se te cierra una puerta, la solución no es romperte la cabeza dando contra ella, sino preguntarte si no habrá, al lado de ella o en la misma dirección, alguna otra puerta por la que puedas pasar.

En la vida tienes que aceptar a veces salidas de emergencia, aunque te obliguen a dar un pequeño rodeo.

Procura, al mismo tiempo, tener siempre encendidas tres o cuatro ilusiones; así, si te apaga una, aún tendrás otras de las que seguir viviendo.

Distingue siempre entre tus ideales y las formas de realizarlos. Aquellos son intocables, éstas no. Si alguien pone obstáculos a tu ideal, pregúntate si se opone de veras a tu ideal o a la forma en que estás realizándolo.

Y no veas problema en cambiar de forma de buscarlo, siempre en cuanto sigas buscando el mismo ideal.

Aprende en la vida a ser persistente y tenaz, pero no confundas la tenacidad con la cabeza dura.

No cedas ni en tus ideas ni en tus convicciones, pero no olvides que una verdad puede decirse de mil maneras y que no siempre vale la pena sufrir por ciertos modos de expresión.

Y cuando llegue una ola que sea más fuerte que tú, agáchate, déjala pasar, espera… y luego, sigue nadando. Intenta convertirte en lo mejor que puedes ser.

Muchos tienen miedo de lograr su potencial porque temen encontrarse con una puerta cerrada. Esto no es una actitud correcta. Debes desarrollarte a ti mismo lo mejor posible.

Aún la persona más pequeña tiene el potencial más grande si utiliza todo lo que está dentro de ella.

Autor desconocido.

Feliz Día de la Enfermera 2013.

10 Consejos para Vivir más Satisfecho en el Trabajo.

1. Realiza siempre tu trabajo con la mayor ilusión posible, con espíritu crítico y creativo, pero respetuoso
2. Acostúmbrate a organizarte y trabajar de forma ordenada: una cosa detrás de la otra, con calma y consciente
3. No te dejes llevar por comentarios negativos sobre el ambiente laboral y aún menos te hagas parte de ellos. No sirve de nada.
4. No temas equivocarte, porque de cada error obtendrás uno o más aciertos
5. Sé fiel a ti, es la mejor manera de vivir en paz, día a día
6. Acepta que es imposible gustar a todos ni pensar de un modo homogéneo. Cada cual está en su proceso de crecimiento
7. Cuando miras de otro modo (vas al fondo de las personas y miras más allá de las circunstancias puntuales), todo se transforma a tu alrededor
8. Recuerda que, a pesar de que lo que te altera o te hace sentir mal parezca venir de fuera, en ti están las soluciones
9. Respétate para que te respeten. Ésta suele ser la causa de muchos tropiezos en el trabajo, el olvido de ti mismo
10. Refuerza tus valores y lima tus debilidades, porque ese es el mejor modo de conseguir buenas relaciones, e incluso buenos negocios.

Fuentes: http://www.elblogalternativo.com y Libro «La Gestión de la Vida en el Trabajo» de Concha Barbero.

La risa en la mujer despierta su sexualidad más salvaje.

Lo que más nos predispone a las mujeres al sexo es la alegría y la risa. La risa es la cara visible de la sexualidad femenina; es sensual porque despierta a la vez el cuerpo y las emociones, sexual porque provoca oleadas de placer, primitiva, elemental, apasionada y por consiguiente excitante. Desternillarse de la risa a mandíbula batiente, lagrimeando, mostrando desvergonzadamente la campanilla, agitando los pechos y las carnes todas, humedece y dilata nuestras vaginas y lo hace sin que nos demos cuenta, a nivel inconsciente, porque esa carcajada no pertenece al intelecto, sino al reino del cuerpo.

En esto hombres y mujeres somos diferentes porque a ellos la risa no les pone directamente el sexo turgente, aunque el buen humor y la relajación muscular ayuda con las ganas.

La risa sexual tiene algo que la distingue de cualquier otra porque penetra muy adentro de nuestra psique, hace vibrar todo lo que está suelto y consigue una deliciosa voluptuosidad, un placer bestial que podríamos sacralizar porque, de tan efectivo, es incluso curativo; es el ejercicio que mejor tapa las penas y destapa los naturales apetitos.

Esto explica porqué el simpático de la panda liga más que el guapo y explica porqué el porno no termina de hacernos tilín a la generalidad de las mujeres ¡es tan poco jocoso! Tampoco los folletines románticos -por mucho que el público femenino los consuma masivamente- consigue arrastrarnos al placer genital, si no a morbosas ensoñaciones más mentales que físicas. Y por eso las modelos de pasarela, con sus lindas caritas de soldados cabreados deben ser cualquier cosa menos modelos a seguir, al menos eróticamente hablando.

Fuente: http://www.susanamoo.com y libro “Mujeres que corren con Lobos”de Clarissa Pinkola Estés.

Día Internacional de la Felicidad.

Me parece deplorable que la marca de bebidas azucaradas que más contribuye a la caries y la obesidad en el mundo se apropie del declarado por la ONU «Día Internacional de la Felicidad«. Dentro de unos años vamos a declarar el «Día de la Sonrisa Desdentada«. Os comparto un artículo de Europa Press sobre la declaración de tal día como hoy y su propulsor, el primer ministro de Bután. ¿Que dónde está Bután? Pues buscadlo en el mapa porque lo califican como «el país más feliz del mundo» 🙂

El Día Internacional de la Felicidad se celebra este miércoles por primera vez, tras el reconocimiento de la ONU en 2012

El Día Internacional de la Felicidad se celebra este miércoles 20 de Marzo por primera vez, tras haber sido aprobada su conmemoración por la Asamblea General de la ONU, el pasado mes de junio de 2012, después de que el primer ministro de Bután, Jigme Thinley, solicitara su celebración.

Asimismo, el Instituto Coca-Cola de la Felicidad ha anunciado que se sumará a la primera conmemoración de este día con el objetivo de «aumentar la felicidad de cada individuo y de los que le rodean«, uniéndose así al deseo de Bután y de las  Naciones Unidas. La compañía, que disfruta del 20 por ciento de los más de 66 millones de entradas registradas en Google relacionadas con el término «felicidad«, ha indicado que con motivo de este día enviará diferentes mensajes de felicidad a través de las redes sociales y realizará acciones especiales para los empleados de Coca-Cola Iberia.

El Instituto ha recordado que el reconocimiento de esta celebración por la ONU se produjo después de que Bután señalará «la búsqueda de la felicidad como un objetivo humano fundamental«. De esta forma, Naciones Unidas ha animado a los Estados Miembros a promover «políticas públicas que incluyan la importancia de la felicidad y el bienestar en su apuesta por el desarrollo«, al tiempo que ha solicitado que celebren el este día «de manera apropiada, incluyendo actividades de educación y de toma de conciencia del público«.

Por su parte, el impulsor de esta iniciativa y primer ministro de Bután, Jigme Thinley, expresó, durante su participación en el I Congreso de la Felicidad organizado por el Instituto Coca-Cola en España en 2011, que «no se puede ser realmente feliz a menos que las personas que te rodean sean felices«.

El país asiático, considerado el más feliz de Asia y el octavo del mundo, según Business Week, plantea un desafío económico basado en el Índice de la Felicidad Nacional Bruta y no en el crecimiento del Producto Interior Bruto (PIB), según ha informado el Instituto. Además, ha indicado que «la felicidad en Bután es prácticamente un mandato constitucional, que se basa en los pilares de un desarrollo socioeconómico sostenible y equitativo; la preservación y promoción de la cultura; la conservación del medio ambiente; y el buen gobierno«.

Por ello, Thinley aseguró que la felicidad «es una meta a perseguir, muy positiva para Bután, porque gracias a ella el país podrá conseguir la paz, estabilidad y la cooperación global«.

Fuente: http://www.europapress.es

Nuevo fármaco contra el dolor neuropático crónico.

La Palmitoiletanolamina (Normast®) se comercializa como complemento alimenticio y se vende en farmacias, es un nuevo fármaco en fase experimental que se está prescribiendo (sin financiación en la Seguridad Social española) para el dolor neuropático crónico fundamentalmente.

El prospecto es bastante escueto, y queda a criterio del facultativo seguir o no las recomendaciones de posología que se indican en el mismo. La eficacia parece que se observa a partir de los 21 días en estudios frente a placebo:

http://www.dolor.es/resumen.asp?id=858 (Estudio de la Universidad de Nápoles)

Como efectos secundarios (aparte de la posibilidad de hipersensibilidad al componente), se advierte de la ganancia de peso debido a que es un lípido; concretamente he leído que es un cannabinoide sintetizado por el propio cuerpo, así que no sé si podemos esperar somnolencia, euforia, o síntomas típicos del cannabinol, parece ser que este principio activo sólo tiene la parte analgésica.

He encontrado un artículo muy interesante sobre la palmitoiletanolamina en una revista de divulgación científica de la Universidad de Barcelona:

http://www.uab.es/servlet/Satellite?cid=1096481466568&pagename=UABDivulga/Page/TemplatePageDetallArticleInvestigar&param1=1273557368742

Tendremos que observar estudios en los próximos años sobre este principio activo, muy interesante en el tratamiento de la fibromialgia, neuropatías y otras patologías neurogénicas y si, como dice el laboratorio que lo comercializa, apenas efectos secundarios en personas que no tengan una hipersensibilidad al medicamento, claro.

Aprende a vivir con tus miedos.

Hoy he visto esta foto en internet y no me he podido resistir a colgárosla, muy gráfica, humor de Psicólogos 🙂